De gedroogde wortels van de Withania Somnifera vormen de basis voor Ashwagandha. Dit kruid speelt een cruciale rol binnen de Ayurvedische tradities in India, dankzij de adaptogene eigenschappen.

Ashwagandha en zijn effecten

Ashwagandha is een adaptogeen, wat betekent dat het helpt om lichaam en geest in evenwicht te brengen. Zenuwachtig voor een reis of bij aankomst op je bestemming? Een capsule Ashwagandha kan je helpen om een stabielere gemoedstoestand te bereiken en je energie te verhogen.

Actieve ingrediënten

De voornaamste werkzame stoffen in Ashwagandha zijn withanoliden, met name withaferin A. Deze stoffen zijn vergelijkbaar met de werkzame bestanddelen van Panax ginseng, wat Ashwagandha soms de bijnaam "Indiase ginseng" oplevert. Withanoliden zijn aanwezig in alle nachtschadefamilieplanten, maar de hoogste concentraties zijn te vinden in Withania somnifera.

Toepassingen

Traditioneel kauwt men op een stukje Ashwagandha-wortel. Je kunt het kruid echter op verschillende manieren gebruiken, bijvoorbeeld in capsules, gemengd met fruitsap, in een milkshake of thee. Van de versnipperde variant kun je ook thee trekken.

We adviseren om Ashwagandha voor langere tijd dagelijks te gebruiken, maar neem na elke maand een pauze van enkele weken. De aanbevolen dosis is tweemaal daags 250 mg voor de maaltijd.

Bewaaradvies

Bewaar Ashwagandha in de originele verpakking op een droge en koele plaats, buiten het bereik van kinderen.

Veiligheidsinformatie

Het gebruik van Ashwagandha wordt afgeraden bij hyperthyreoïdie of andere schildklieraandoeningen. Raadpleeg bij ziekte, medicijngebruik, zwangerschap en borstvoeding eerst een deskundige voordat je dit product gebruikt. Niet geschikt voor personen onder de 18 jaar. Stop onmiddellijk met het gebruik van dit product als je ongewenste bijwerkingen ervaart.